Alle Beiträge zum Schlagwort: Lauftraining

Wenn´s läuft, muss man laufen!

Ungeplant kommt oft. Franziska berichtet, wie sie ganz spontan und dank guter Form ihren ersten Marathon mit Bravour bewältigt hat.

Baukasten für schnelle 5- und 10km-Läufe

Michaela Renner-Schneck weiß, wie ein Lauftraining auszusehen hat, wenn in ein paar Wochen der erster schnelle 5- oder 10-km-Lauf ansteht.

Läuferzirkel mit dem Pezziball

Celia Kuch zeigt euch im Übungsvideo, wie man mit ein paar effektiven Übungen mit dem Pezziball die Lauf-Ökonomie verbessern kann.

Balancezirkel fürs Laufen

Laufen ist Balancieren auf einem Bein. Stabilität in den Knie- und Fußgelenken hilft, effizient zu laufen und Verletzungen vorzubeugen. Celia Kuch zeigt in einem Trainingsvideo, wie es geht.