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tritime women

Triathlon- und Ausdauersportmagazin für die sportliche Frau

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  • Ab aufs Mountainbike
  • Bulgarian Split Squad
    So bringt ihr Abwechslung in euer Lauftraining
  • Im Gespräch mit Daniela Sämmler
  • Das Madone 9.0 von Trek im Test
  • Mit dem Rad auf Reisen – was muss man beachten
  • Cathi auf der Laufstrecke entlang des Mains
    Cathi's Ironman-Tag in Frankfurt

Der Garmin Vector 3 im Test

Katrin hat in den letzten Monaten das Wattmesssystem Vector 3 von Garmin auf Herz und Nieren geprüft und einen Testbericht verfasst.

Stress und Hektik trotzen

In drei Schritten zu mehr Wohlbefinden und Stress und Hektik trotzen. Was tun, wenn der Körper Alarm schreit?

Transalpine Run 2018 mit Jenni und Vroni ein Bericht in tritime women

Transalpine Run 2018: Mit Spaß über die Berge

Jenni und Vroni starteten dieses Jahr das Trailrunning-Abenteuer Transalpine Run 2018. Wie es den beiden auf den sieben Etappen durch die Berge ergangen ist, erzählen sie in ihrem Bericht.

Krafttraining für Ausdauersportler und Triathleten

Krafttraining für Ausdauerfreaks

Wie baut man am besten ein Krafttraining in den Trainingsplan ein. Welche unterschiedlichen Methoden gibt es und was muss man allgemein beachten. Antje Laschewski hat einige Infos zusammengefasst.

Mit dem Mountainbike unterwegs

Mit dem Mountainbike über Stock & Stein

Warum es Sinn macht, das Renn- oder Triathlonrad gegen ein Mountainbike einzutauschen und welche Gedanken man sich vor einem Kauf machen sollte.

Testbericht zum Streamline Sleeveless Swimskin von Zone3

Testbericht: Streamline Sleeveless Swimskin von Zone3

Nach der Saison ist vor der Saison, daher haben wir den Schwimmanzug Streamline Sleeveless Swimskin von Zone3 für euch getestet und erklären euch, wann so eine zweite Haut Sinn macht.

Lauftraining mit Varianten

Mehr Abwechslung fürs Lauftraining

Monotonie beim Lauftraining ist langweilig und macht sicher auch nicht schneller. Jule stellt euch vor, wie sie Abwechslung in ihre Laufeinheiten bringt.

Anja Beranek über ihre Pläne für die Saison 2019

Anja Beranek: Die Zwangspause ist vorbei

Derzeit trainiert Anja Beranek mit Profikollegin Yvonne van Vlerken im Trainingsresort Thanyapura auf der thailändischen Ferieninsel Phuket. Die 33-Jährige ist hochmotiviert und möchte 2019 auf jeden Fall beim Ironman Hawaii… Weiterlesen

Die Premiere des Hispaman ist Geschichte

Hier kommt Katrin’s Text zum Hispaman 2018. Es ist eine Geschichte zwischen Höhen und Tiefen, zwischen Freud und Leid und beinhaltet alle Infos rund um das  Premieren-Rennen des Hispaman.

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Mit dem Mountainbike unterwegs

Mit dem Mountainbike über Stock & Stein

Offseason mitten in der Triathlon-Hochsaison

Cross-Cycling vorgestellt

Cyclocross: Off the beaten Roads

tritime women team beim Rad Race

Tour de Friends: von München nach Jesolo

Videos

Triathletin Celia Kuch beim Rumpftraining

Läuferzirkel mit dem Pezziball

Balancezirkel fürs Laufen

International message for all powerladies

Prerace-Statements aus Frankfurt

Verena Walter I Profi-Triathletin

„Triathlon ist draußen spielen für Erwachsene!“

Instagram

  • Die 2 Gewinnerinnen der #kamaleiberl stehen fast. Jeweils ein Shirt geht an @lifeofdonimaroni und an @girl_on_the_mountain . Viel Spass mit euren Shirts - ihr werdet angeschrieben - und danke an @kama.leiberl . #cycling #cyclinglife #cyclinglove #passion #lifebehindbars #fahrradliebe #styleinspiration #fashion #womencycling #womenonbikes
  • Was ist für euch der perfekte Wintertrainingstag? Für Meike heisst das auf jeden Fall ab auf die Skier und danach zum Auftauen in die Sauna. #xcskiing #outdoorisfree #winterwonderland #trigirl #dayinthesnow #trigirl #mountainview #swissalps #outdooractivity #kickyourass #training #mountaingirl #runnerlife 📸: @bensims1977
  • WANTED - @katie.power1 ist auf der Suche nach einem ultimativen Dessertrezept für Weihnachten. Katja mutiert einfach nicht zur Hausfrau 😆 und sucht ein schnelles, leckeres Rezept für ein Dessert, das im Glas serviert wird - denn das Auge ist ja schließlich mit.☝🏻 Und es sollte einfach in der Zubereitung sein und Zutaten beinhalten, die man in jedem Supermarkt erhält. Also, Mädels - schickt uns eure Vorschläge und es winken ein paar stylische Tritime Socken für Katjas Dessert-Wahl. Foto und Rezept mit dem #tritimewomencommunity versehen und ein paar saucoole tritimewomen Socken gewinnen. . #wanted #gewinnspiel #xmas #dessert #tritimewomen #fitmom #machmit #triathlon #cycling #cookingchallenge #cookingqueen
  • Endlich - endlich kann und darf @katie.power1 wieder ins Wasser. Frauen sollten nach einer Entbindung aus medizinischen Gründen und der Gefahr von Infektionen etwa 6 - 8 Wochen auf Vollbäder und dem Besuch im Schwimmbad verzichten. Nun ja, das Vollbad hat Katja schmerzlich vermisst und es deshalb ausgiebig genossen. Das Schwimmen hat Katja irgendwie auch gefehlt - aber der Drang wieder mit dem "Training" anzufangen war doch gering. Zu groß waren anfangs die Hemmungen, denn selbst 8 Wochen nach der Entbindung ist der Körper noch einiges vom ursprünglichen Zustand entfernt. Klar - jammern auf hohem Niveau. Aber der Drang nach straffen Armen, Beinen und Po - geschweige dem Bauch ist einfach groß. Und die Brüste sind durchs stillen immer noch riesig. Und zu alledem musste erstmal ein neuer Badeanzug her. Diese Woche fiel aber endgültig der Startschuss - ihr kleiner Zwerg inzwischen genau 2 Monate alt und sollte schließlich auch die ersten Erfahrungen im Schwimmbad sammeln. Für Katja waren die 1000m gefühlte 3000m, es fehlt einfach noch die Kraft und Kondition aber der Anfang ist getan und irgendwann, ja irgendwann wird auch sie wieder in einem ansprechendem Tempo und mit ein paar Bahnen mehr aus dem Wasser steigen. Der Badebesuch war Quality Time, die wir als Familie sehr genossen haben, zu unserer Freude scheint unser kleiner Zwerg das Wasser zu lieben. Allerdings ist der praktische Schwimmrucksack einer größeren Tasche gewichen oder haben erfahrene Eltern einen guten Tipp? . #familytime #qualitytime #swimming #gettingfit #fitmom #babyglück #littlefamily #afterpregnancy #everythingisnew #doitloveitjoinus #tritimewomencommunity
  • Es gibt Leute, die fahren zur Zeit kurz/kurz Fahrrad ... und wir bimmern hier gerade bei Minusgraden...🥶🥶... ein paar warme Sonnenstrahlen ☀️für die Vitamin D Produktion würden wir jetzt auch gerne nehmen. Wo gibts das zu bestellen? #repost #tritimewomencommunity @antje.ellen_laschewski #cycling #cyclinggirl #cyclinglife #passion #motivation #lifebehindbars #canaryislands #winterflucht #catchingthesun #fahrradliebe #lovecycling #instagood #cyclingwomen #womenonbikes
  • Wer kämpft derzeit noch mit Erkältung und Co und was sind die besten Hausmittel gegen Rotznase und Heißerkeit? #repost #tritimewomencommunity @monikakeunecke . #gettingfit #beinghealthy #keepongoing #indoortraining #wintermood #boostyourself #trainsmart #cycling

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