Alle Beiträge zum Schlagwort: Leistungssteiegerung

Viel Training hilft viel? Leider falsch!

“Viel hilft viel” war noch nie das Motto einer erfolgreichen Trainingssteuerung, aber was sind die Basics einer effizienten Trainingsplanung und was sind No-gos, die man besser nicht machen sollte?

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