Du möchtest einen Triathlon machen und dich darauf optimal vorbereiten? Oder hast bereits einen gemacht und möchtest dich verbessern? Dann bist du beim Triathlon-Einsteigerseminar für Frauen des BTV richtig.
Alle begeisterten Triathletinnen oder solche, die es vielleicht noch werden, laden wir zu unserem Triathlon-Einsteigerseminar des Bayerischen Triathlon-Verbands speziell für Frauen am
19. März 2017 nach Ottobeuren/Memmingen ein. An diesem Tag werden wir euch mit Tipps und Tricks für euren ersten/nächsten Wettkampf versorgen, eure Technik im Laufen und Schwimmen verbessern und natürlich gemeinsam Spaß haben. Als optionales Ziel steht die Teilnahme am Volkstriathlon in Lauingen am 18. Juni 2017 an. Hierfür erhalten alle Seminarteilnehmerinnen eine ermäßigte Startgebühr und einen 12-Wochen-Trainingsplan zur optimalen Vorbereitung.
Der Tag wird wie folgt ablaufen:
8.00 Uhr Treffpunkt Sportwelt Ottobeuren
(Am Galgenberg 4, 87724 Ottobeuren)
8.00 – 9.00 Uhr kurzes Kennenlernen, Tipps und Tricks zum Triathlon
9.00 – 10.00 Uhr Spinning
10.30 – 11.30 Uhr Lauftechniktraining
11.45 – 12.30 Uhr Mittagessen Pizzeria Sportwelt (Nudelgericht + Salat)
13.00 – 15.00 Uhr Hallenbad Memmingen Kraultechnik (Einführung bzw. Optimierung)
15.30 – 16.30 Uhr Entspannungsstunde (Yoga oder progressive Muskelentspannung)
16.30 – 17.00 Uhr kurzes Feedback
Teilnahmegebühr: 35 Euro (inkl. Mittagessen und 12 Wochen Trainingsplan)
Anmeldung bitte bis spätestens 11. März 2017 unter wgawens@web.de
Bitte Folgendes mitbringen:
Schwimm-, Rad- und Laufbekleidung, bequeme Kleidung fürs Yoga (evtl. Decke und Kissen).
Wenn vorhanden: Radschuhe SPD-Klicksystem (MTB-Schuhe), Schwimmequipment (mit Kurzflossen).
Falls Ihr schon am Vortag anreist, gibt es folgende Übernachtungsmöglichkeiten:
Pension Erb Memmingen EZ mit Frühstück 49 €, DZ mit Frühstück 78 € oder Sportjugendherberge Ottobeuren, Kaltenbrunnweg 11, ÜF ab 24 €
Bei Fragen steht Sabine Kaspar-Gawnes (Frauenbeauftragte BTV) gerne per Mail oder Telefon zur Verfügung: 08331-5483